Recette :
                                                    legumes_cageot

 - 4 éclats d`ail
                  - 6 gros oignons
                  - 1 ou 2 boites de tomates pelées
                  - 1 grosse tête de choux
                  - 3 litres d'eau
                  - 2 poivrons
                  - 5 carottes
                  - 1 cèleri
                  - 1 branche de persil
                  - Assaisonnement: sel, poivre, curry, etc.


Préparation :

                  Blanchir le choux 25 minutes.
Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir                   d'eau. Assaisonnez.
                  Faites bouillir pendant 10 minutes.
                  Réduisez et continuez jusqu'à ce que les légumes soient tendres.



Alors je tiens à préciser à celles qui parlent de carences que pendant une semaine on ne mange pas QUE de la soupe aux choux !

Jour 1 : Soupe à volonté + fruits à volonté
Jour 2 : Soupe à volonté + légumes à volonté (sauf pomme de terre, maïs)
Jour 3 : Soupe à volonté + Fruits et légumes à volonté
Jour 4 : Soupe à volonté + 1 litre de lait écrémé + jusqu'à 3 bananes
Jour 5 : Soupe à volonté + tomates + boeuf ou volaille sans peau
Jour 6 : Soupe à volonté + boeuf ou volaille ou poisson + légumes (pas de pomme de terre)
Jour 7 : Soupe à volonté + riz complet

Tous ces aliments sont à manger sans graisse.
Si vous n'avez pas triché vous pouvez perdre de 5 à 7 kg en 1 semaine.
BONNE CHANCE !!!!!!!